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 帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】要活就要動！台北市北投區吉慶里辦公處於今年3月為社區長者進行衰弱篩檢時，發現有半數以上（55.5%）長者處於衰弱前期，高於台灣社區65歲以上長者平均衰弱前期比率（41.5%）甚多。

運動中心不只是年輕人的世界 運動紀錄集點卡提升長者參與意願

在長達6週（一期）的活動結束後，參與的社區長輩（學員）們也有許多正向的回饋！學員中最年長的86歲蔡奶奶表示，在參加「頭好壯壯練舞功」課程後，除了上課跟著跳操，並且每天早、晚用手機在家看著「防弱操影片」一起跳；有空還喜歡去游泳、健走，現在不只肌肉變軟Q了，還可一口氣爬5層樓樓梯。

而78歲弘義爺爺也分享，自己以前不知道「老人家也可以去運動中心，以為那是年輕人的世界」。但參加課程後，每天公益時段都去運動中心，是集點獎勵中，「使用最多獎」的得主。

有鑑於此次課程成果斐然，因此台北市北投區健康服務中心，也特別分享北投區吉慶里長者的成功案例。鼓勵長者日常生活保健，不妨可從最簡易、不受時間、場地限制的看「防弱操影片」一起運動開始。

再善用「在地多元資源」，依各人體能、喜好，增加健走、游泳、健身器材等運動項目，養成持續有效運動習慣，就是有效預防衰弱，成功維持好體能的不二法則！

相關活動課程資訊：

「在地多元健康資源及活動」相關訊息請參閱臺北市北投區健康服務中心網站（www.bthc.gov.taipei/）之活動訊息專區及社區資源專區、「北投區健康服務中心」FACEBOOK（goo.gl/PCsy97）。

【延伸閱讀】

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 台開花蓮洄瀾灣引進首間貨櫃星巴克 開幕首日營業額197萬元破紀錄


台開 (2841-TW) 集團花蓮洄瀾灣幸福大鎮計畫已進入第二階段的開發，引進全亞洲首間貨櫃星巴克，昨天開幕首日營業額達 197 萬元，打破全台 450 家星巴克開幕日紀錄，首日來客人數約近 2000 人；因應開發資金需求，台開將辦理現增募資，預計在今年底前完成，可望募集 10.17 億元。

台開指出，花蓮洄瀾灣幸福大鎮計畫第一階段台開心農場，及自然生態水鳥保護園區，都已完成，目前已成為花蓮打卡熱區，每年已吸引超過 50 萬人次，新天堂樂園為第二階段的開發案。
 
台開表示，目前重大土地開發案包括花蓮、新竹新埔、南投草屯，另外還有金門工商綜合區 BOT 案，花蓮洄瀾灣區開發進度明確，今年起將開始貢獻營收，其中新天堂樂園占地 1 萬餘坪，結合影城、AR、VR、溜滑梯的體驗型室內樂園，預計分階段試營運；同時引進台灣首間貨櫃星巴克。

因應開發的資金需求，台開董事會通過將辦理現金增資，每股 9 元，預計發行 1.13 億股，可望募集 10.17 億元，預估現增案最快可在今年底完成募集。









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