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 3C普遍！近視人口達9成 「光源不夠」傷害大


台灣是近視王國，「發生年齡早」、「盛行率高」及「高度近視人口多」有三個世界之最。研究人員指出，近年來3C產品普及率高，兒少近視有往更低年齡推移的現象。三軍總醫院眼部主任呂大文醫師表示，3C產品藍光傷眼，建議可搭檯燈使用，色溫與照度也要達到一定數值，才能維持眼睛健康。

根據統計，台灣近視人口已經從75%提高到90%，高度近視人口20%。意即現今每10個人之中，就有9個人近視，其中還有2位是高度近視。統計同時發現，「9成近視人口」的發生年齡，從18歲已提早到國中階段。每天盯著電腦、平板、手機，其中螢幕散發的「藍光」、「眩光」與「頻閃」等問題，也容易造成眼睛傷害。

「長期坐在電腦前的工作者，以及長時間使用3C產品、易接觸到藍光的族群，格外需要注意自身是否有不良的用眼習慣。校園學童也即將開學，家長重視學齡兒童是否用眼過度外，更要當心接觸的光源是否會對眼睛帶來危害。」呂大文表示，手機或電腦螢幕發出的藍光，容易造成眼睛疲勞、視網膜病變、黃斑部病變等問題；眩光造成瞳孔劇烈變化，長期導致眼睛疲勞甚至病變；閃頻對眼睛的傷害不易察覺，但嚴重者可能有頭痛、噁心感。

近距離用眼是近視的最大原因，例如：寫作業、閱讀、美勞、桌遊、電腦和手機等。呂大文提醒，平時閱讀應保持30公分距離，學齡前兒童每用眼50分鐘便要休息10分鐘、20~40歲族群與老花眼高齡族，休息的間隔時間則需縮短至40與30分鐘。使用電腦、平板、手機等3C產品時，也可搭配檯燈使用，但須注意色溫是否落在4000K以內。

呂大文表示，一般黃光的色溫是在2500~3300K區間，白光則是6500K以上，色溫越高，代表藍光越多，若合併使用電子產品，恐對眼睛造成雙重傷害。色溫4000K的檯燈，用的是早上6、7點太陽剛升起時的黃光，較不會對眼睛造成負擔。

呂大文提醒，桌面照度落在500單位才能護眼，檯燈不要「擺太遠」，用眼也要適當休息，才能維持眼睛健康。

（畢翠絲／台北報導）







 達欣球員任大使 籲民眾勿超速


【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】台北達欣球員任交安大使，傳授機車安全知識！交通局表示，為加強18-25歲機車族群交通事故防制，因此運用暑假期間，邀請台北達欣籃球隊明星球員林宜輝、翁嘉鴻、張家榮、施顏宗及剛轉隊加盟台北達欣的宋宇軒，在信義威秀與球迷互動。由5位球星隨機抽問現場民眾機車安全相關知識。

老將林宜輝表示，自己也是機車使用族群，深知機車安全的重要性，呼籲球迷不管是要前往球場看比賽，或是上學上班途中，一定要注意自身安全避免超速、失控。張家榮提醒民眾騎車時轉彎一定要打方向燈，行經行人穿越道有行人通過時也應禮讓；傷癒復出的阿飛施顏宗則說，騎車跟打球一樣，自己要先預想會發生什麼狀況才能最快做出反應。

交通局再次呼籲，暑假即將結束，開學迎接新的階段時不要忘記騎車不超速，不任意變換車道，不搶快，轉彎記得打方向燈，減少事故發生。









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