【最夯情趣用品推薦】 香港Juese＊誘惑美人魚 3-7段變頻超強力防水按摩棒-粉色-上原結衣
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
3分鐘養生保健 3招簡易按摩
（優活健康網編輯部／編輯整理）如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：
1）早上起床刺激頭臉部／
頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，範圍包含了眼睛內側的睛明穴、眉毛內側的攢竹穴、額頭兩側的太陽穴等。
往下走，將手搓熱後摀著鼻子，能避免鼻子遇到冷空氣而鼻塞導致頭腦昏沉。接下來，有意識的咬牙切齒，先用力咬緊、再慢慢鬆開，鬆緊間活絡了使頭部、頸部的血管。再來是按壓耳穴：耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，拉拉耳垂就能達到養生效果。
2）上班時多活動手部／
手部有許多穴道，上班族不論在開會時、坐在電腦桌前、甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握或拍手都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。
3）晚上敲打全身／
睡前可進行全身按摩，右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背延著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。特別提醒，關節的部位氣血循環比較不好的人，可多敲打幾下。
• 按摩頭部／
頭部有許多經絡匯聚，大範圍地用指腹按壓或指尖敲打，就能達到效果。
• 按壓耳穴／
耳朵可說是全身穴道的縮小版，布滿密密麻麻的穴位，台北市立聯合醫院林森中醫院區針灸科主任吳建隆建議，每天輕拉全耳各處共36下，就有保健效果。也可用米粒輕壓全耳各處，按到會痠痛的位置就多按壓幾下，直到感覺不痛為止。
• 背部輕輕碰撞牆或樹／
背部脊柱兩側有一條膀胱經，起於眼內角，往上直達頭之頂部，再沿後腦，循著脊柱兩側下行，走至大腿後部小腿肚，經由外踝下方到達足尾趾尖側端，總共67個穴位，輕輕刺激可疏通全身。但切記碰撞時要吐氣（不可憋氣），以免積氣、氣不順而傷身。
（本文摘自／經絡養生除病痛／天下雜誌出版）
離奇！老婦詭摔水溝亡 身上僅內衣褲
記者於慶璇／嘉義報導
嘉義縣中埔鄉一名78歲吳姓婦人，今（27）上午被人發現倒臥金蘭村田寮路段一處水溝，明顯已經死亡多時，但身上僅穿著內衣、內褲，上衣則掛在車上，離奇景象讓警方不敢大意，派鑑識人員到場採證，死亡原因正在了解當中。
▲嘉義7旬婦詭摔水溝亡，身上僅著內衣褲，警方不敢大意。（圖／翻攝畫面）
據了解，吳婦昨晚間騎著電動腳踏車外出訪友，但卻整夜未歸，吳婦女兒今早向鄰居說「媽媽沒回家」，請求協助，一行人沿途尋找身影，赫然在金蘭村田寮路旁水溝處找到吳婦，嚇得報警。
警方調查，發現吳婦連人帶車一同摔入水溝中，身上沒有明顯外傷，初步研判是夜間視線不佳導致衝進水溝溺斃，但離奇的是，老婦身上僅穿著內衣、內褲，而上衣則掛在車上，是否有其他外力造成，詳細狀況待警方進一步調查。
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