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子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女性月經「大姨媽」來時，往往因為失血較多，顯得疲倦、臉色泛白，正是靠食物補血的好時機，其中口袋名單之一即是有「天然維生素丸」美譽的紅棗。但是，紅棗真的人人適合吃嗎？其中對於患有子宮肌瘤的人來說，是否適合吃紅棗？又有哪一些食物是大忌？來聽女中醫師怎麼說。
3攝入大豆和豆製品
很多人擔心多吃豆製品會不會刺激子宮肌瘤的生長。實際上，豆類中含有的是一種植物雌激素與人體內的雌激素是有區別的，主要是異黃酮類和木脂素類。植物雌激素的活性比較低，僅僅是女性自身分泌的內源性雌激素活性的1/1000-1/10萬。所以適量吃是沒有問題的。
★預防子宮肌瘤，可透過按摩具有調理痛經祛宮寒的穴位來調理：
1.關元穴：
關元穴在肚臍下三寸，關元穴可增強人體陽氣、補虛益損。對陽氣不足、身體虛弱怕冷等症狀，具有培元固本、補益下焦。
2.氣海穴：
位於臍下1.5寸，此穴具有補腎益氣的作用。
方法：
以上2穴可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感為度。
3.子宮穴：
它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一穴。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
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紐約皇后區推公平住房 改善居住問題
皇后區區長凱茲(melinda katz)帶領區委員會(The Borough Board)日前舉行「我們住的紐約市」說明會，希望通過制定公平的住房政策，打破障礙、建立更加公正和包容的社區。
市議員顧雅明也在說明會中強調，亞裔族群渴望擁有彼此接受、安全舒適的社區，希望該計畫能有效討論保障華人在紐約市能夠獲得公平住房的機會。
有鑑於紐約所有族裔不 一定都能平等獲得機會，凱茲表示，「我們住的紐約市」計畫將深入各個社區，在提供優質住宅、便利交通環境、安全舒適的社區及多元化住戶等議題上，深入了解紐約的居住問題並制訂改善目標。
為了將紐約市打造成公平的住房環境，市房屋維護和發展局(HPD)在說明會中表示，將規畫三步驟，擬定住房問題改善方針，包括：搜集數據討論現有條件，並考量優先順序擬定解決方案，並給予回饋及最終建議。
皇后區鄰里策畫辦公室主任Michael Sandler表示，透過今年的社區對談活動，市房屋維護和發展局能與社區組織合作，吸引紐約市民參與；並舉辦公共研討會，能使居民了解最新資訊，並彙整民意推行政策。
此外，Michael Sandler說，市房屋維護和發展局設立了公平住房利益群體(fair housing stakeholder group)，給予支持者、社區人民、學術研究者等提供發聲機會；期與政府合作，更能使政策具有全面性、可行性、有影響力，最後經由數據分析，使紐約市民深入了解公平住房的問題。
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