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非洲最後友邦史瓦帝尼！北京喊話：期待一個不漏 參與合作大家庭
薩爾瓦多昨天斷交並與中國建交，中華民國在非洲最後友邦史瓦帝尼又被點名很可能是下一個斷交國。中國外交部部長助理陳曉東今天更公開喊話說，中方期待「所有非洲國家一個不漏」，都能參與「中非合作的大家庭」，這不僅是中方的希望，也是非洲國家的期待，相信在不久的將來會實現。
繼5月1日多明尼加、5月24日西非的布吉納法索先後宣布與台灣斷交，位在中美洲的邦交國薩爾瓦多也宣布斷交。薩爾瓦多是4個月來第三個斷交的邦交國，也是蔡政府上任以來第5個斷交的國家，打開台灣邦交史，近18年來，共計15國斷交，目前邦交國數目下滑至17國，台灣外交空間因中國打壓一路艱辛。各界擔心其他友邦狀況，在非洲最台灣唯一友邦史瓦帝尼一直被點名台灣下一個斷交國。
2018年中非合作論壇將於9月3日至4日在北京舉行。中國外交部今天上午舉行新聞背景說明會，中國外交部長王毅出席說明舉辦狀況後，陳曉東接受現場媒體提問時說，中非論壇這次有3位新成員，分別是甘比亞、聖多美普林西比、布吉納法索。由於史瓦帝尼未與中國建交，根據論壇章程無法受邀參加峰會。但是陳曉東也表示，中方期待「所有非洲國家一個不漏」，都能參與「中非合作的大家庭」，這不僅是中方的希望，也是非洲國家的期待，相信在不久的將來會實現。
甘比亞、聖多美普林西比和布吉納法索先後與中華民國斷交，並與中國建交。截至目前，中華民國在非洲的邦交國只剩史瓦帝尼。
邦交國剩17個！
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8成心肌梗塞患者缺少「這類」營養！26年資深營養師教你三餐這樣吃
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，三總營養部團隊建議透過飲食預防。（圖片來源／Topi_Pigula@pixabay）
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，許多名人如資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、及親民黨前立委馮定國、前準內政部長廖風德等，皆因心肌梗塞而離世，美國前總統柯林頓也曾罹患心肌梗塞。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出，據民國96年至106年統計，台灣人心臟病的死亡率（每10萬人口）從56.7%上升至87.6%，是國人死亡原因的第二名，急性心肌梗塞的發病更有年輕化的趨式，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，而男性發生率又高於女性。
歸咎其背後原因，除了早發性動脈硬化、遺傳性家族史、抽菸者等皆被視為高危險群，還有哪些原因導致急性心肌梗塞的發生？
急性心肌梗塞患者，「這3類」營養攝取不足
三軍總醫院營養部以膳食多樣化簡易評量表（Dietary Diversity Score，DDS，分數1到6分，最高分者為均衡性較佳），分析急性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS，俗稱急性心肌梗塞）病人的飲食得分，發現這類病人的飲食都有共通問題：約有2成病人每日蔬菜類攝取不足、6成病人每日水果類攝取不足，更有高達8成以上的病人有攝取奶類不足的情形。
針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類這3類營養，有26年營養師資歷、三總營養部主任戰臨茜，和營養部團隊設計中式及西式一日示範食譜，給民眾飲食方向，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。戰臨茜表示，新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，各自在體內發揮的功效包括：
1.鉀離子：在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效
2.鎂離子：在體內主要作用於血管周圍的循環系統，會引起血管擴張、防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。
3.膳食纖維：因不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便秘發生。
三總營養師楊蕓菁也解釋，奶類中之鈣離子能維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，還可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化、降低血壓。至於有乳糖不耐症狀況的民眾，戰臨茜表示可先以少量的方式進食、慢慢讓腸道適應，另外也可以起司或優格取代牛奶，一樣能攝取到鈣質。
三總營養部團隊提供 一日示範食譜，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。（圖片來源／三軍總醫院提供）
楊蕓菁表示，均衡食物（Balance diet）泛指每日由飲食中獲得身體足夠所需的各種營養素及能量，要依照個人年齡、性別和活動強度，參考每日飲食指南建議，找到合適的熱量需求及建議份數，並提醒民眾要以「膳食多樣化」確保身體健康、遠離疾病風險。
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